La GYROTONIC® pour la préparation physique du danseur

Comment améliorer sa technique et ses performances dans la danse, tout en perfectionnant la coordination, l’équilibre et la souplesse ?

De nombreux danseurs professionnels et en formation, se tournent de plus en plus vers d’autre méthodes de préparation physique pour améliorer leurs performances et pour prévenir les blessures. La GYROTONIC® est le meilleur système pour répondre aux exigences spécifiques et aux défis auxquels les danseurs sont confrontés pour garder leur corps sans blessure et capable de fonctionner aux meilleurs niveaux de leur performance.

Elle permet au danseur de développer une totale liberté de mouvement, d’aller au-delà de leurs limites et d’augmenter son potentiel et l’amplitude des mouvements. L’approche holistique du mouvement va apporter à l’élève et au danseur professionnel une meilleure compréhension du corps. Un perfectionnement de la technique de la danse de l’intérieur.

Inventé par un danseur pour les danseurs, la technique GYROTONIC® est idéale pour renforcer les muscles profonds, la souplesse, la force, la respiration et la flexibilité des articulations. Une attention particulière est portée à la bonne biomécanique de la colonne vertébrale, l’ouverture de la cage thoracique et le perfectionnement de l’équilibre. La méthode et les machines GYROTONIC® sont aujourd’hui présentes et intégrées à l’entrainement régulier du danseur à l’Opéra de Paris, Miami City Ballet et au New York City Ballet.

 

Les bienfaits :

  • Prévention des blessures ou post-réadaptation
  • Performance améliorée et meilleure stabilité
  • Amélioration de la force fonctionnelle et de la flexibilité
  • Une musculature allongée
  • Plus de symétrie du corps
  • Conscience sur la mécanique du corps / efficacité du mouvement
  • Meilleur placement, alignement et exécution technique

 

Une préparation complémentaire pour les danseurs en formation

De plus en plus de jeunes danseurs en formation de l’école de l’opéra de Paris et des conservatoires utilisent la GYROTONIC® pour les aider à corriger leurs faiblesses. Les exercices combinent les fondamentaux de la danse classique et contemporaine et permettent à l’élève de comprendre, développer et améliorer la technique de la danse de l’intérieur. L’un des objectifs principaux est d’aider le jeune danseur à comprendre et devenir conscient de la façon dont il peut créer une formidable technique de danse par le biais de son propre corps et de son esprit.

Chez le jeune danseur elle permet d’obtenir une meilleure posture, un placement plus précis, une cage thoracique et les hanches plus mobiles, ainsi qu’une extension et une ouverture amplifiée, le tout pour un moindre effort.

 

Pour les danseurs en réhabilitation

La méthode est un complément idéal pour la réhabilitation posturale chez le danseur car elle fournit un travail spécifique sur chaque blessure. Les exercices s’exécutent par le mouvement en corrélation avec la technique de la danse. Le but est d’apporter des bénéfices immédiats aux danseurs et de leur offrir la possibilité de progresser de façon ciblée en force et en souplesse.

La machine Jumping Stretching Board spécialement pour la danse

Juliu Horvath ancien danseur classique et créateur de la méthode, a développé la machine Jumping Stretching Board qui est particulièrement efficace pour la technique de la danse. Elle donne entre autre le moyen d’expérimenter la technique des sauts avec un faible impact sur la colonne vertébrale et de dépasser ses limites dans l’étirement.

La GYROTONIC® pour la préparation physique du danseur

Comment améliorer sa technique et ses performances dans la danse, tout en perfectionnant la coordination, l’équilibre et la souplesse ?

De nombreux danseurs professionnels et en formation, se tournent de plus en plus vers d’autre méthodes de préparation physique pour améliorer leurs performances et pour prévenir les blessures.

La GYROTONIC® est le meilleur système pour répondre aux exigences spécifiques et aux défis auxquels les danseurs sont confrontés pour garder leur corps sans blessure et capable de fonctionner aux meilleurs niveaux de leur performance.

Elle permet au danseur de développer une totale liberté de mouvement, d’aller au-delà de leurs limites et d’augmenter son potentiel et l’amplitude des mouvements. L’approche holistique du mouvement va apporter à l’élève et au danseur professionnel une meilleure compréhension du corps. Un perfectionnement de la technique de la danse de l’intérieur.

Inventé par un danseur pour les danseurs, la technique GYROTONIC® est idéale pour renforcer les muscles profonds, la souplesse, la force, la respiration et la flexibilité des articulations.

Une attention particulière est portée à la bonne biomécanique de la colonne vertébrale, l’ouverture de la cage thoracique et le perfectionnement de l’équilibre.

La méthode et les machines GYROTONIC® sont aujourd’hui présentes et intégrées à l’entrainement régulier du danseur à l’Opéra de Paris, Miami City Ballet et au New York City Ballet.

 

Les bienfaits :

  • Prévention des blessures ou post-réadaptation
  • Performance améliorée et meilleure stabilité
  • Amélioration de la force fonctionnelle et de la flexibilité
  • Une musculature allongée
  • Plus de symétrie du corps
  • Conscience sur la mécanique du corps / éfficacité du mouvement
  • Meilleur placement, alignement et exécution technique

 

Une préparation complémentaire pour les danseurs en formation

De plus en plus de jeunes danseurs en formation de l’école de l’opéra de Paris et des conservatoires utilisent la GYROTONIC® pour les aider à corriger leurs faiblesses.

Les exercices combinent les fondamentaux de la danse classique et contemporaine et permettent à l’élève de comprendre, développer et améliorer la technique de la danse de l’intérieur.

L’un des objectifs principaux est d’aider le jeune danseur à comprendre et devenir conscient de la façon dont il peut créer une formidable technique de danse par le biais de son propre corps et de son esprit.

Chez le jeune danseur elle permet d’obtenir une meilleure posture, un placement plus précis, une cage thoracique et les hanches plus mobiles, ainsi qu’une extension et une ouverture amplifiée, le tout pour un moindre effort.

 

Pour les danseurs en réhabilitation

La méthode est un complément idéal pour la réhabilitation posturale chez le danseur car elle fournit un travail spécifique sur chaque blessure. Les exercices s’exécutent par le mouvement en corrélation avec la technique de la danse.

Le but est d’apporter des bénéfices immédiats aux danseurs et de leur offrir la possibilité de progresser de façon ciblée en force et en souplesse.

La machine Jumping Stretching Board spécialement pour la danse

Juliu Horvath ancien danseur classique et créateur de la méthode, a développé la machine Jumping Stretching Board qui est particulièrement efficace pour la technique de la danse. Elle donne entre autre le moyen d’expérimenter la technique des sauts avec un faible impact sur la colonne vertébrale et de dépasser ses limites dans l’étirement.

Vous êtes DANSEUR EN FORMATION ou PROFESSIONNEL, vous désirez connaître et intégrer la méthode GYROTONIC® dans votre travail, pour une récupération ou en vue d’un concours : contactez moi directement afin d’établir une formule sur mesure.

Nous réfléchirons ensemble à un programme adapté à vos besoins.

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