Soulagez vos douleurs du bas du dos pendant la grossesse

La méthode GYROTONIC® vous aide a combattre les douleurs lombaires, les problèmes de circulation, et les mauvaises postures qui sont inévitables

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Pendant la grossesse, une mère subit de nombreux changement physiques et émotionnels.

La méthode GYROTONIC® est idéal pendant et après la grossesse. Elle sera très efficace pour libéré les douleurs du bas du dos qui apparaissent avec la prise de poids et le changement de posture. Les exercices permettent de soulager la constipation tout en dynamisant le corps pour lutter contre la fatigue.

Elle aide également à renforcer le plancher pelvien et à libérer les jambes lourdes. On se concentre sur l’alignement de la posture, la force et l’endurance pour la préparation au processus d’accouchement et ainsi amélioré la circulation du sang et de l’oxygène dans l ‘utérus.

 

Des exercices spécifiques tout au long de la grossesse

Les mouvements doux, à faible impact et expansifs aident la mère à ressentir et à créer de l’espace entre son diaphragme et son plancher pelvien. Cela permet au bébé plus de liberté de mouvement et de plénitude.

Le travail des jambes s’execute sans l’apesanteur, sans poids.  Il offre un soulagement des jambes lourdes tout en tonifiant les muscles et libérant des tensions dans les articulations. Le haut du corps est renforcé par des exercices spécifiques qui aident à préparer la mère aux nouveaux défis de porter un enfant.

Les modes de respiration spécifique aide la futur maman a augmenter son énergie, ce qui procure au bébé un niveau accru d’oxygène favorisant ainsi la relaxation. De grand mouvement circulaires, en vague et en spiral qui découle des mouvements naturels de l’océan acceptent et soutienne le corps pendant la constante évolution de la grossesse. Les exercices sont adaptés suivant ses besoins du moment et des problèmes spécifiques pour soutenir la mère et l’enfant.

Après la naissance, des exercices doux vont permettent de récupérer progressivement la tonicité de l’abdomen, la force, la flexibilité, sans oublier la forme et les « formes ».

Avec la méthode GYROTONIC®, c’est avant tout la recherche d’une grossesse sans douleurs, d’un meilleur accouchement et une transition saine et soutenue.

Soulagez vos douleurs du bas du dos pendant la grossesse

La méthode GYROTONIC® vous aide a combattre les douleurs lombaires, les problèmes de circulation, et les mauvaises postures qui sont inévitables

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Pendant la grossesse, une mère subit de nombreux changement physiques et émotionnels.

La méthode GYROTONIC® est idéal pendant et après la grossesse. Elle sera très efficace pour libéré les douleurs du bas du dos qui apparaissent avec la prise de poids et le changement de posture. Les exercices permettent de soulager la constipation tout en dynamisant le corps pour lutter contre la fatigue.

Elle aide également à renforcer le plancher pelvien et à libérer les jambes lourdes. On se concentre sur l’alignement de la posture, la force et l’endurance pour la préparation au processus d’accouchement et ainsi amélioré la circulation du sang et de l’oxygène dans l ‘utérus.

 

Des exercices spécifiques tout au long de la grossesse

Les mouvements doux, à faible impact et expansifs aident la mère à ressentir et à créer de l’espace entre son diaphragme et son plancher pelvien. Cela permet au bébé plus de liberté de mouvement et de plénitude.

Le travail des jambes s’execute sans l’apesanteur, sans poids.  Il offre un soulagement des jambes lourdes tout en tonifiant les muscles et libérant des tensions dans les articulations. Le haut du corps est renforcé par des exercices spécifiques qui aident à préparer la mère aux nouveaux défis de porter un enfant.

Les modes de respiration spécifique aide la futur maman a augmenter son énergie, ce qui procure au bébé un niveau accru d’oxygène favorisant ainsi la relaxation. De grand mouvement circulaires, en vague et en spiral qui découle des mouvements naturels de l’océan acceptent et soutienne le corps pendant la constante évolution de la grossesse. Les exercices sont adaptés suivant ses besoins du moment et des problèmes spécifiques pour soutenir la mère et l’enfant.

Après la naissance, des exercices doux vont permettent de récupérer progressivement la tonicité de l’abdomen, la force, la flexibilité, sans oublier la forme et les « formes ».

Avec la méthode GYROTONIC®, c’est avant tout la recherche d’une grossesse sans douleurs, d’un meilleur accouchement et une transition saine et soutenue.

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