Parfaitement conçu pour s’adapter à chacun, la méthode GYROTONIC® est une gymnastique douce qui étire le corps tout en le tonifiant et permet de retrouver l’harmonie. Déjà très prisée par les stars et les danseurs, elle est maintenant accessible à Paris.

GYROTONIC®, qu’est que c’est ?

Il s’agit d’un système d’exercices holistique qui intègre les fondements du yoga, du Tai-chi, de la danse, de la gymnastique et de la natation. A la différence des dispositifs classiques, qui produisent principalement des mouvements linéaires et isolés, la méthode GYROTONIC® est imaginée à partir de mouvements tridimensionnels.

Les exercices sont exécutés avec un équipement spécifique, qui structure avec un ensemble de plateaux giratoires, actionnés par un jeu de poulies et de résistance. Ainsi, on évolue avec fluidité et douceur tout en minimisant les risques de lésions.

Au fur et à mesure de la pratique, la souplesse et la force se coordonnent, la colonne vertébrale devient plus flexible, les articulations se décompressent, le système cardio-vasculaire est stimulé, et les tensions se dissipent.

On se sent grandi, libéré, avec un sentiment accru de bien-être !

Pour affiner votre entrainement ou une rééducation en douceur 

Déjà largement répandu aux US, en Italie, au Japon et au Brésil, cette nouvelle approche en matière de santé, de préparation sportive et de bien-être est encore peu connu en France. La GYROTONIC® est pratiqué dans des centres de sport, par les kinésithérapeutes et l’opéra de Paris. En Finlande et en Allemagne, elle est même prise en charge par leurs systèmes de santé.

S’adaptant aux exigences de chacun, elle s’adresse par conséquent aux personnes de tous âges, quelles que soient leurs conditions et capacités physiques : athlètes, danseurs, femme enceinte, séniors, personnes souffrant de problème de dos…

 

Les principaux avantages

•   Développe la flexibilité du corps et la coordination
•   Rectifie la posture
•   Tonifie et renforce la musculature profonde
•   Décompresse et libère les articulations en douceur
•   Réduit le risque de blessure
•   Soulage du stress et des tensions musculaires
•   Revitalise l’énergie

Votre séance

SEANCE INDIVIDUELLE

Un programme sur-mesure de 60 ou 90min suivant vos objectifs et vos envies

SEANCE EN DUO

Les sessions se déroulent en 60 minutes. Apportez un ami, un parent ou un amoureux…

COURS COLLECTIF

60 minutes pour s’étirer, tonifier et respirer en groupe de 4 personnes maximum

Où j’enseigne la GYROTONIC® à Paris ?

 

Centre de GYROTONIC® UMA
6 rue saulnier
75009 Paris

 Cadet
  Grand-boulevard

 

Parisiennes, parisiens vous avez la chance d’accéder à une véritable méthode anti-stress qui axe le travail sur l’harmonie du corps, la respiration et le rééquilibrage corporel. Alors pourquoi s’en priver ?

Parfaitement conçu pour s’adapter à chacun, la méthode GYROTONIC® est une gymnastique douce qui étire le corps tout en le tonifiant et permet de retrouver l’harmonie. Déjà très prisée par les stars et les danseurs, elle est maintenant accessible à Paris.

La GYROTONIC®,
qu’est que c’est ?

 

Il s’agit d’un système d’exercices holistique qui intègre les fondements du yoga, du Tai-chi, de la danse, de la gymnastique et de la natation. A la différence des dispositifs classiques, qui produisent principalement des mouvements linéaires et isolés, la méthode GYROTONIC® est imaginée à partir de mouvements tridimensionnels.

Les exercices sont exécutés avec un équipement spécifique, qui structure avec un ensemble de plateaux giratoires, actionnés par un jeu de poulies et de résistance. Ainsi, on évolue avec fluidité et douceur tout en minimisant les risques de lésions.

Au fur et à mesure de la pratique, la souplesse et la force se coordonnent, la colonne vertébrale devient plus flexible, les articulations se décompressent, le système cardio-vasculaire est stimulé, et les tensions se dissipent.

On se sent grandi, libéré, avec un sentiment accru de bien-être !

Pour affiner votre entrainement ou une rééducation en douceur 

 

Déjà largement répandu aux US, en Italie, au Japon et au Brésil, cette nouvelle approche en matière de santé, de préparation sportive et de bien-être est encore peu connu en France. La GYROTONIC® est pratiqué dans des centres de sport, par les kinésithérapeutes et l’opéra de Paris. En Finlande et en Allemagne, elle est même prise en charge par leurs systèmes de santé.

S’adaptant aux exigences de chacun, elle s’adresse par conséquent aux personnes de tous âges, quelles que soient leurs conditions et capacités physiques : athlètes, danseurs, femme enceinte, séniors, personnes souffrant de problème de dos…

 

Les principaux avantages

•   Développe la flexibilité du corps et la coordination
•   Rectifie la posture
•   Tonifie et renforce la musculature profonde
•   Décompresse et libère les articulations en douceur
•   Réduit le risque de blessure
•   Soulage du stress et des tensions musculaires
•   Revitalise l’énergie

Votre séance

SEANCE INDIVIDUELLE

Un programme sur-mesure de 60 ou 90min suivant vos objectifs et vos envies

SEANCE EN DUO

Les sessions se déroulent en 60 minutes. Apportez un ami, un parent ou un amoureux…

COURS COLLECTIF

60 minutes pour s’étirer, tonifier et respirer en groupe de 4 personnes maximum

Où j’enseigne la GYROTONIC® à Paris ?

 

Centre de GYROTONIC® UMA
6 rue saulnier
75009 Paris

 Cadet
  Grand-boulevard

 

Parisiennes, parisiens vous avez la chance d’accéder à une véritable méthode anti-stress qui axe le travail sur l’harmonie du corps, la respiration et le rééquilibrage corporel. Alors pourquoi s’en priver ?